Innerlijk kind therapie helpt je om jouw innerlijk kind te ontmoeten en laat je ontdekken welk gedrag jou belemmert en wanneer je dat gedrag vertoont. Vervolgens ga je op zoek naar gedrag waarbij je goed voor jezelf zorgt en regelt wat je nodig hebt.

Iedereen heeft een innerlijk kind waarvan geen enkel innerlijk kind hetzelfde is. Het is uniek, net als jij. Je innerlijk kind is dat deel van jou, dat heeft meegemaakt dat jij kind was. Het omvat alles wat jij hebt ervaren en meegemaakt hebt voor je puberteit. Je innerlijk kind is een deel van jou dat onbewust aanwezig is en invloed heeft op wat je voelt en doet. Het is gevormd op basis van je eigen karakter, de omstandigheden waarin je bent opgegroeid en de sociale omgeving waarin dat gebeurde.